Por que sentimos o que sentimos ?

"Sentimentos e emocións son a linguaxe universal que debe ser honrada.Son a expresión autentica de quen somos ". Judith Wright (poeta australiano ).

As emocións ,por asi decilo ,son as que nos definen como humanos e as que nos permiten que tengamos sensacións.

Moitas veces temos que asumir que o modo en que sentimos e o resultado de aquilo que nos sucede. Dependendo das cousas que nos ocurran nos sentiremos ben ou mal.

Non podemos decir que unha situación pode ter un sentimento positivo ou negativo, porque apenas existen situación universalmente positivas ou negativas, xa que dependedo do punto de vista ou da persoa pode sertirse de diferente manereira ante unha mesma situación. 

Despois desta reflexión podemos chegar a conclusión de que enton as sintuacións non son as que nos fan sentirnos dunha maneira ou doutra . Enton a cuestión é ¿Que nos fai sentir o que sentimos ?

Pos son os pensamentos que temos nese instante , polo cal cando queremos saber porque nos sentimos dunha maneira ou outra o unico que temos que facer e facer memoria e buscar nos pensamentos por que estamos a sentir dese xeito.

Non existe a realidade , se non a realidade percibida por nós.

¿Podemos elexir cómo sentirnos ?

Claro que si, o unico que hai que saber  é a maneira de conseguir controlalos. Os sentimentos son reaccións que cada un elixe ter.

Tu es o responsable do que sintes . Sintes o que pensas e polo tanto podes aprender a pensar diferente sobre calquer cousa que decidas.

Podemos elexir non sentir? 

Platón si conocia a resposta a esta pregunta. A resposta segun Platón  é non . "Os seres humans  non podemos elexir non sentir , o que podemos elexir é o que queremos sentir"

E iste paso, elexir o que queremos sentir, ha estado no corazón da filosofía práctica, formaba parte do programa da dialéctica emocional que Platón desarrollou a través dos seus libros. Como non podemos elexir non sentir, o oxetivo do seu programa da dialéctica emocional era aprender a sentir. 

Podese chegar a controlar os sentimentos e as emocións?

Si que se poden controlar tanto os sentimientos como as emociones , xa que se poderia decir que as duas cousas van nun mesmo bloque ; pero ante todo hai que ter algo de conciencia emocional ( capacidade para tomar conciencia das propias emocións e das dos demais incluindo a habilidade  para captar o clima emocional nun contexto determinado) para poder controlar e gestionarlos dunha forma adecuada.Pero esisten momentos nos que debemos e merece a pena deixalos fluir totalmente .
Algunha forma para controlalos :

1. Intenta recordar as tus virtudes e éxitos

2. Distrae a tu atención hacia un asunto concreto.                                                                         Desa maneira non pensaras no resto das cousas

3. Pensa no teu futuro mais cercano.                                                          Pensa nas consecuenicas que pode chegar a crear a expresion dos teus sentimetos 

4.Encontra o motivo das tuas emocións/sentimentos.

No caso de non poder controlar os sentimentos sin duda algunha o que podemos controlar son os impulsos producidos por estes pero o primeiro que temos que intentar e controlalos sen que se produzcan ditos impulsos.





.