Emociós que a xente sente pero nunca pode explicar ( I )

Todos pasamos por algunha situación na que sentimos algo pero simplemente non sabemos como definilo, xa sexa porque non hai unha palabra que describa esa emoción ou simplemente non existen as palabras adecuadas para referirnos a iso.

Nas redes sociais,o medio mais utilizado hoxe en día, empezou a circular unha imaxe cunha lista de 23 palabras que están a chegar a cambiar todo, xa que estas palabras definen precisamente esas estrañas emocións que non podemos explicar.

Estas 23 palabras foron inventadas e escritas por John Koenigs, deseñador, editor e artista gráfico, quen é o creador dunha web que se fai chamar O Dicionario das Dores Obscuros, que desde 2009 dedicouse a compilar un léxico de sentimentos e emocións que todos habemos experimentando, pero que simplemente non teñen unha palabra para referirse a eles.

John Koenigs explícao así:

"Cada palabra en realidade significa algo etimológicamente, e foron construídas a partir dunha ducia de idiomas e xergas populares actualizadas, para que así teñan unha construción de varios idiomas e todos esteamos presentes nelas. Cada definición orixinal pretende encher un oco na linguaxe para dar un nome ás emocións que todos poderiamos experimentar".

Coñezamos cada unha das palabras:

1. Sonder

A comprensión de que cada persoa ten unha vida tan intensa e complexa como a nosa.

Sonder en alemán significa "especial" e en francés úsase para "sondar, explorar, ou mergullar. Ambos os significados foron usados para esta palabra.

2. Opia

A estraña necesidade de mirar a alguén aos ollos, o que pode dar ao mesmo tempo unha sensación invasiva e vulnerable.

Etimoloxía: Do grego opia, plural de "opio" + opia, "dos ollos".

3. Monachopsis

A sensación sutil pero persistente de estar fóra de lugar.

Etimoloxía: Do grego monachus "soa, solitaria" + opsis "visión".

4. Énouement

O sabor agridoce de chegar ao futuro, ver como saíron as cousas, pero non ser capaz de dicirnos a nós mesmos como foi o noso pasado.

5. Vellichor

A estraña nostalxia cara a vellas librerías.

Provén dunha similitude coa palabra grega petrichor, que é a esencia da choiva sobre a terra mollada.

6. Rubatosis

A inquietante conciencia de sentir o noso propio latexado do corazón.

Etimoloxía: Do termo musical italiano Rubato + Tempo "tempo roubado".

O home debe guiarse polos seus sentimentos

Sentiminetos 
un sentimento é un estado do ánimo que se produce por causas que o impresionan, e estas poden ser alegres e felices, ou dolorosas e tristes. O sentimento xorde como resultado dunha emoción que permite que o suxeito sexa conciente do seu estado anímico.

Clases de sentiminetos :
Alegría é sentimento. Euforia é emoción.
A alegría é espontánea, e a maioría das veces non depende dun motivo ou causa, simplemente sucede e desbórdase. É calma e contagiante. A euforia atropela, é inadecuada, incomoda e é pouco diplomática. Normalmente, tras a euforia xorden cadros de frustración, depresión e apatía.

Tristeza é sentimento. Depresión é emoción.

A tristeza é inevitable nalgunhas situacións da vida, pero pode ser vivenciada juntamente coa paz porque se chega a entender que todo é pasaxeiro e transitorio, e así mesmo aprendizaxe

Medo é sentimento. Pánico é emoción.
Os medos son moitos e mesmo serven como auto-protección, auto-preservación ou alerta. Pero o medo constante, sen motivo aparente ou real, o que paraliza, revela falta de lucidez e confianza.
Coraxe (corazón + acción) é facer con medo.




Rabia é sentimento. Odio é emoción.
É humano expresar o sentimento de rabia, mesmo como unha toma de posición, un discernimiento. Pero este sentimento ha de ser rápido, pasaxeiro, o tempo de aprender como transformalo en actitudes realizadoras, en oportunidades para o exercicio da paciencia, a tolerancia e a comprensión. Xamais permitas que a rabia se transforme en resentimento, rancor ou odio, pois este é o camiño da auto-destrución.



Amor é sentimento. Paixón é emoción
O Amor anima e liberta. Juntamente coa paixón veñen como obsequio os celos, a dor, a inseguridade e o posesivismo.





Hai tres tipos de sentimentos:
Agradables
Desagradables
Neutros
Cando temos un sentimento desagradable desexamos evitalo. Con todo, o ideal é volver á respiración consciente, que osixenará e achegará clareza, e soamente observalo, identificándoo en silencio.
Nota: Inspirando, tomo conciencia de que hai un sentimento desagradable en min.
Expirando, percibo claramente que hai un sentimento desagradable en min. Rabia, tristeza ou medo, cando nomeados e identificados con claridade, fan máis sincera e profunda a forma de lidar con eles.

Respirando e facéndose consciente
A respiración é a forma máis poderosa á nosa disposición para nutrir e fortalecer con poder construtivo as cuestións emocionais e afectivas. As filosofías orientais xa dominaban este coñecemento e empregaban esta ferramenta desde hai milenios. Bos exemplos son o ioga e os mantras. A través da respiración é posible entrar rapidamente en contacto cos nosos sentimentos, observalos a través dunha óptica máis clara e osixenada, e administralos.

 O home debe guiarse polos seus sentimentos? Non, non. O home debe guiarse pola súa intelixencia, que é a facultade que mostra o verdadeiro ben. Os sentimentos son en boa parte instintivos, e deixarse dominar por eles é unha perda de liberdade. Por exemplo, o sentimento de amolo ante o estudo débese vencer. Igualmente, o sentimento de odio non debe guiar unha conduta; non se debe cravar un puñal a ninguén guiado por este sentimento; hai que procurar cambialo ou dominalo.

como nos sentimos

as veces non temos claro como nos sentimos , costanos as veces indentificar como nos sentimos por iso deixovos un test que os pode axudar


http://rolloid.net/test-idealista-realista-a1/

Como falar dos sentimentos

Ás veces o máis duro dalgúns sentimentos é compartilos con outras persoas. Pero o feito de compartir os teus sentimentos pódeche axudar, tanto cando trátese de bos sentimentos como doutros que non sexan tan bos. Ademais, o feito de compartir os teus sentimentos axudarache a sentirche máis preto da xente que che importa e a quen lle importas. Cando a xente fala sobre sentimentos, ás veces utiliza a palabra emocións.

Céntrate nos teus sentimentos.
 Para poder compartir os teus sentimentos  con alguén, antes terás que aclararche ti mesmo sobre que é o que sentes.


Facerche unha lista sobre o que sentes pódeche axudar. Podes facela mentalmente ou ben escribilo nun anaco de papel ou debuxalopor exemplo podes platexarte estas preguntas : Hai algo que che molesta ou che preocupa? Faiche sentirche triste ou enfadado? Sentes esa emoción de cando en vez ou constantemente?

Á hora de tentar identificar os teus sentimentos, pódeche axudar lembrar cousas que che ocorreron e como che fixeron sentirche. Entón poderás dicir, por exemplo: "Póñome triste cando o meu amigo non quere xogar comigo " ou "Me enfado porque o meu irmán sempre me gaña cando xogamos a facer canastras". Iso axudarache a identificar os teus sentimentos, e tamén dará á persoa a quen llo expliques máis información sobre o que che molesta ou preocupa.

Por que falar sobre os sentimentos?
A forma en que nos  sentimos por dentro é importante. Pode ser moi duro non explicarlle a ninguén que estás triste, preocupado ou enfadado con alguén ou por algo . Entón, estarás ti só con eses desagradables sentimentos. E, se cho gardas todo para ti, poderías chegar a poñerche enfermo!

Pero, se falas con alguén a quen lle importas de verdade, como a túa nai ou o teu pai ou algun amigo ainda que hoxe en día tes que ter cuidado a que lle contas as cousas, o máis probable é que empezos a sentirche mellor. Xa non estarás ti só cos teus problemas e preocupacións. Iso non significa que os teus problemas e preocupacións vaian desaparecer como por encantamento, pero polo menos haberá alguén máis que saberá que é o que che preocupa ou molesta e que poderá axudarche a buscar posibles solucións.

Á túa nai e ao teu pai impórtalles o que che ocorre e interésalles saber cando tes problemas porque che queren e queren saber o que está a pasar na túa vida. Pero, e se non queres explicarllo aos teus pais? En tal caso, sempre podes buscar a outro adulto de confianza, como un parente ou o psicólogo escolar. Talvez esa persoa poida axudarche a falar coa túa nai e/ou o teu pai sobre o que che preocupa( isto en caso de que o problama sexa grave )pero hay veces que son tonterias e con falalas con alguen de confianza xa che serve..

Como podes falar sobre os sentimentos?
Unha vez decidises con quen queres falar, necesitarás elixir un lugar e un momento adecuado para facelo. Debería ser un lugar recolleito, ou podes falar cos teus irmáns na sala de estar. Iso dependerá das túas preferencias, pero é importante que escollas un momento e un lugar en que poidades falar tranquilamente sen que ninguén vos interrompa. Se crees que che vai a resultar difícil dicir o que tes na cabeza, anótacho nun anaco de papel. Se a persoa non entende á primeira o que tentas contarlle, proba a explicarllo dunha maneira diferente ou ponlle un exemplo do que che preocupa ou molesta. Se hai algo que crees que podería mellorar as cousas, explícallo tamén.
.

Algúns nenos do mesmo xeito que algúns adultos ? son máis introvertidos que outros. Isto significa que hai algunhas persoas que son máis tímidas e cústalles máis compartir os seus sentimentos. Non é preciso compartir cos demais todos e cada un dos sentimentos que temos, pero é importante que o fagamos cando necesitamos axuda. Non podes solucionar ti só todos os teus problemas. Ás veces necesitarás axuda. E, entón, falar sobre como che sentes pode ser o primeiro paso para obtela.