Podese chegar a controlar os sentimentos e as emocións?

Si que se poden controlar tanto os sentimientos como as emociones , xa que se poderia decir que as duas cousas van nun mesmo bloque ; pero ante todo hai que ter algo de conciencia emocional ( capacidade para tomar conciencia das propias emocións e das dos demais incluindo a habilidade  para captar o clima emocional nun contexto determinado) para poder controlar e gestionarlos dunha forma adecuada.Pero esisten momentos nos que debemos e merece a pena deixalos fluir totalmente .
Algunha forma para controlalos :

1. Intenta recordar as tus virtudes e éxitos

2. Distrae a tu atención hacia un asunto concreto.                                                                         Desa maneira non pensaras no resto das cousas

3. Pensa no teu futuro mais cercano.                                                          Pensa nas consecuenicas que pode chegar a crear a expresion dos teus sentimetos 

4.Encontra o motivo das tuas emocións/sentimentos.

No caso de non poder controlar os sentimentos sin duda algunha o que podemos controlar son os impulsos producidos por estes pero o primeiro que temos que intentar e controlalos sen que se produzcan ditos impulsos.





.