A nosa capacidade para sentir fai que aprendamos das nosas experiencias e vivámolas e reaccionemos dunha forma ou outra. E isto facémolo desde ben pequeniños.
Os nenos experimentan a mesma gama de emocións que os adultos, e é importante que aprendan a función que cumpre cada unha delas, para que así non sentan atafegados e sexan capaces de manexalas correctamente.
A importancia das emocións nos nenos
Que son ?
Son reaccións do noso corpo ante algún estímulo da contorna ou do noso propio organismo.
É tal a forza desa reacción que o mellor sería definilas como experiencias ou estados emocionais, pois engloban toda unha serie de respostas que poden prolongarse no tempo e mesmo poden marcar a vivencia de futuras experiencias, aprendendo delas.
Estes estados emocionais son vividos de maneira persoal, dependendo do aprendido no pasado e a situación en que se produzan. Todos inclúen sensacións físicas, pensamentos e condutas.
Por exemplo, cando temos medo sentimos que o corazón se acelera, pensamos que estamos en perigo e a nosa resposta pode ir encamiñada cara a fuxir ou enfrontarnos.
Se estamos tristes notamos pesadez no corpo, pensamos de forma negativa sobre nós ou os demais e a reacción máis natural é a de deixar de facer cousas.
Que teñen que aprender os nenos sobre as emocións?
En primeiro lugar, unha boa educación emocional inclúe ensinar que non hai emocións boas nin malas, ou daniñas e perigosas. Todas e cada unha das emocións son necesarias. Son innatas e naturais do ser humano, e necesitámolas porque todas cumpren a súa función, incluso as chamadas emocións negativas.
Todas as emocións axúdannos a enfrontarnos ás situacións que nos ocorren a diario no mundo e na nosa vida. Todas son importantes e útiles á hora de cumprir a súa función, polo que é necesario entender que non hai que tentar evitar as emocións que non nos gustan.
Ademais de ser algo moi complicado, tamén é antinatural. Podemos aprender a manexar as emocións correctamente coñecéndoas e aceptándoas.
Como poden os pais educar as emocións dos fillos?
Os pais poden axudar a educar as emocións dos seus fillos, por suposto que si. Pero vai ser aínda mais efectivo se o fan cun correcto programa de educación emocional. Por que estes programas de educación emocional demostrouse que teñen un efecto positivo sobre o axuste psicolóxico, sobre o rendemento académico e sobre as relacións sociais, e diminúen tamén as condutas de agresión.
É importante que os pais traballen cos nenos a importancia da comunicación, que aprendan a expresar as súas emocións, a dicir como senten. Tamén hai que traballar a empatía: saber como che sentes o teu pero tamén como se está sentindo a outra persoa. Cando traballamos a empatía, cando nós somos empáticos iso vainos a axudar moito en nosas as relacións sociais, vai axudar a entender como sente o outro, e no momento que entendemos iso vainos a facilitar, cal é a conduta que debemos ter, e isto hai que educalo desde ben pequeniños.
Como ensinar aos nenos para canalizar os seus sentimentos?
Unha das cousas máis importantes é dicirlles o que non se vai a permitir: que griten, que o teu berren, que pataleen ou que monten unha rabieta. Se o neno ve que canalizando a emoción desa forma, que é mediante a rabieta ou mediante un estalido emocional, que ten público, esa conduta está a verse moi reforzada, daquela o primeiro que temos que facer é eliminar ese reforzo.
Traballar desde o que en psicoloxía chamamos extensión. Dicirlle que esta conduta non vai ser válida en absoluto e que cando fai iso o mesmo vaise a quedar ata un ratito o solito. Ata que non eliminamos esta parte positiva que pode ter a rabieta para o neno, o neno non vai estar en condicións de aprender a regular a súa emoción doutra forma. Se cadra simplemente dicindo, oe é verdade que sinto mal, pero xa esta, xa o deixo que se pase e póñome a facer outra cousa.
Como e cando temos que ensinar aos nenos para controlar as súas emocións?
Aos nenos pódeselles ensinar a controlar as emocións desde ben pequenos, hai que ensinarlles a tolerar a frustración. O primeiro de todo é que o perciban. Nós podemos dicir ao neno: ?entendo que esteas enfadado porque non poidas tomar o caramelo pero é que agora non hai que tomalo".
Desde pequeniños axúdaselles a ir controlando as emocións. E o fundamental cando son pequenos imos centrarnos moito en que sexan capaces de recoñecer as emocións que saiba cando se está contento que saiba cando se está triste, que saiba cando se está enfadado, que saiba cando ten medo, que saiban verbalizarlo, e tamén a tolerancia á frustración, isto é algo que hai que aprender desde a máis tenra infancia.
Que tipo de capacidades emocionais deben reforzar os pais dos seus fillos?
Se atendemos a este modelo que estamos a falar dos 4 factores da intelixencia emocional, sería:
- que os nenos aprendan a percibir as súas propias emocións e as dos demais
- que aprendan a comprender as emocións, que lles está ocorrendo a eles e aos demais.
- que esas emocións facilítenlles tamén o seu comportamento
- que aprendan a xestionalas e canalizalas.
Eses serían os alicerces básicos das competencias emocionais que hai que traballar cos nenos. s.
No hay comentarios:
Publicar un comentario