un sentimento é un estado do ánimo que se produce por causas que o impresionan, e estas poden ser alegres e felices, ou dolorosas e tristes. O sentimento xorde como resultado dunha emoción que permite que o suxeito sexa conciente do seu estado anímico.
Clases de sentiminetos :
Alegría é sentimento. Euforia é emoción.
A alegría é espontánea, e a maioría das veces non depende dun motivo ou causa, simplemente sucede e desbórdase. É calma e contagiante. A euforia atropela, é inadecuada, incomoda e é pouco diplomática. Normalmente, tras a euforia xorden cadros de frustración, depresión e apatía.
Tristeza é sentimento. Depresión é emoción.
A tristeza é inevitable nalgunhas situacións da vida, pero pode ser vivenciada juntamente coa paz porque se chega a entender que todo é pasaxeiro e transitorio, e así mesmo aprendizaxe
Os medos son moitos e mesmo serven como auto-protección, auto-preservación ou alerta. Pero o medo constante, sen motivo aparente ou real, o que paraliza, revela falta de lucidez e confianza.
Coraxe (corazón + acción) é facer con medo.
Rabia é sentimento. Odio é emoción.
É humano expresar o sentimento de rabia, mesmo como unha toma de posición, un discernimiento. Pero este sentimento ha de ser rápido, pasaxeiro, o tempo de aprender como transformalo en actitudes realizadoras, en oportunidades para o exercicio da paciencia, a tolerancia e a comprensión. Xamais permitas que a rabia se transforme en resentimento, rancor ou odio, pois este é o camiño da auto-destrución.
Amor é sentimento. Paixón é emoción
O Amor anima e liberta. Juntamente coa paixón veñen como obsequio os celos, a dor, a inseguridade e o posesivismo.
Hai tres tipos de sentimentos:
Agradables
Desagradables
Neutros
Cando temos un sentimento desagradable desexamos evitalo. Con todo, o ideal é volver á respiración consciente, que osixenará e achegará clareza, e soamente observalo, identificándoo en silencio.
Nota: Inspirando, tomo conciencia de que hai un sentimento desagradable en min.
Expirando, percibo claramente que hai un sentimento desagradable en min. Rabia, tristeza ou medo, cando nomeados e identificados con claridade, fan máis sincera e profunda a forma de lidar con eles.
Respirando e facéndose consciente
A respiración é a forma máis poderosa á nosa disposición para nutrir e fortalecer con poder construtivo as cuestións emocionais e afectivas. As filosofías orientais xa dominaban este coñecemento e empregaban esta ferramenta desde hai milenios. Bos exemplos son o ioga e os mantras. A través da respiración é posible entrar rapidamente en contacto cos nosos sentimentos, observalos a través dunha óptica máis clara e osixenada, e administralos.
O home debe guiarse polos seus sentimentos? Non, non. O home debe guiarse pola súa intelixencia, que é a facultade que mostra o verdadeiro ben. Os sentimentos son en boa parte instintivos, e deixarse dominar por eles é unha perda de liberdade. Por exemplo, o sentimento de amolo ante o estudo débese vencer. Igualmente, o sentimento de odio non debe guiar unha conduta; non se debe cravar un puñal a ninguén guiado por este sentimento; hai que procurar cambialo ou dominalo.
No hay comentarios:
Publicar un comentario